Le TRX
Le TRX est un outil inventé par un Marines durant la 1er guerre du Golfe afin de permettre à ses soldats de garder une tonicité musculaires durant des opérations dans le désert.
À son retour aux Etats-Unis il a modélisé, amélioré et surtout mis en place un process de commercialisation et de formation à travers la vague Fitness.
L'entraînement de base TRX à été conçu pour vous présenter les avantages de l'exercice avec Poids de Corps Suspension Training. Vous allez faire l'expérience d'un entraînement Fonctionnel de tous le corps au cours duquel vous contrôlez l'Intensité des exercices.
Il est très facile de régler le TRX et de passer d'un exercice à l'autre ; ce qui vous permet ainsi de travailler tout le corps en profondeur, de manière efficace et en 45 minutes seulement. Une fois que vous vous serez familiarisé à l'aide de votre coach avec l'entraînement de base TRX, essayez d'aller plus loin selon vos objectifs personnels.
Le circuit Endurance TRX se concentrera sur votre endurance musculaire et la filière Aérobie (perte de poids et raffermissement). Tandis que la puissance métabolique TRX mettra l'accent sur votre puissance et la filière Anaérobie. Ensemble, ils vous mèneront à des résultats d'un tout autre niveau.
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POURQUOI LE TRX ?
Au travers de cette philosophie pyramidale conçue par TRX, une centaine d'exercices peuvent être effectués qui développent simultanément la Force, la Mobilité, la Flexibilité, la Stabilité du centre de corps et l'Agilité en améliorant l'Endurance
Mobilité
L'entraînement TRX développe la mobilité et réduit le risque de blessure, optimise la performance et augmente la durabilité des athlètes.
Force abdo-lombaire
Le développement d'un centre du corps fort et stable augmente la puissance dans les épaules, bras, hanches et jambes et réduit le risque de blessure.
Entraînement unilatéral
TRX permet d'effectuer des exercices avec une jambe ou un bras et augmenter ainsi la force centrale fonctionnelle et d'identifier des faiblesses.
Force articulaire
L'entraînement TRX nécessite une sollicitation musculaire totale du corps pour effectuer les exercices de pousser et de tirage qui développe la force fonctionnel nécessaire.
Le TRX RIP TRAINER
Conçu par un champion Américain de taekwondo, il s'agit d'une approche multi facette de force et de conditionnement cardio-vasculaire qui défie le corps en 3D.
Comme le “TRX Suspension Trainer” le “RIP Trainer” s'attache partout, est léger, portable et apporte un entraînement du corps entier hautement efficace. Le “RIP Training” complète le “Suspension Training” en incitant le corps à générer et contrôler la construction de la force rotationnelle du centre du corps, l'endurance, la force et la puissance en rotation.
Le TRX Rip Trainer est un outil parfait pour exploser les calories, améliorer l'endurance cardiovasculaire et développer la force de rotation du centre de gravité du corps qui reflète la façon dont vous bougez en sport et dans la vie.
C'est un outil fortement apprécié par les joueurs de Tennis, de Hockeys/glace et/ou s/gazon, de golf qui nécessitent un transfert de vitesse du bas vers le haut.
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